Przekonania_skąd_się_wzięły?_Glaubenssätze_woher_stammen_sie?_August_2023
05.07.2023
Przekonania/Glaubenssätze
W dzisiejszej audycji poruszyłam temat przekonań i jak zmieniać negatywne przekonania na pozytywne. Przedstawiłam różne techniki i strategie, które mogą pomóc w tej transformacji. Oto streszczenie audycji:
Definicja przekonań: Wyjaśniliśmy, że przekonania są głęboko zakorzenionymi przekonaniami, które wpływają na nasze myśli, uczucia i działania. Mogą być pozytywne lub negatywne i oparte na naszych doświadczeniach, wychowaniu i kulturze. Identyfikacja negatywnych przekonań: Zachęciliśmy słuchaczy do identyfikacji negatywnych przekonań, które mogą ich ograniczać. Sugerowaliśmy zapisanie ich na piśmie, aby mieć je przed oczami. Analiza przekonań: Omówiliśmy znaczenie krytycznej analizy naszych przekonań. Sugerowaliśmy zadawanie pytań takich jak: „Skąd pochodzi to przekonanie? Czy jest oparte na faktach czy tylko na domysłach? Czy zostało wpływane przez innych?“ Zachęcaliśmy do poszukiwania dowodów, które mogłyby podważyć negatywne przekonanie. Tworzenie pozytywnych przekonań: Doradziliśmy formułowanie alternatywnych, pozytywnych przekonań, które nas wspierają i wzmacniają. Przykładem był negatywne przekonanie „Nie jestem wystarczająco dobry“ zamienione na pozytywne przekonanie „Jestem wartościowy i mam unikalne umiejętności“. Zachęcaliśmy do zapisania tych pozytywnych przekonań. Poszukiwanie dowodów: Zachęcaliśmy do znajdowania konkretnych przykładów i doświadczeń, które potwierdzają nasze pozytywne przekonania. Sugerowaliśmy przypominanie sobie sytuacji, w których osiągnęliśmy sukcesy lub wykazaliśmy swoje umiejętności. To pomaga w umocnieniu i utrwaleniu pozytywnych przekonań. Używanie afirmacji: Zalecaliśmy regularne powtarzanie naszych pozytywnych przekonań w formie afirmacji – głośno je wypowiadanie lub zapisywanie. Powtarzanie ich codziennie, idealnie rano i wieczorem, pomaga programować nasze podświadome myśli w pozytywny sposób.Podsumowując, omówiliśmy, jak negatywne przekonania mogą nas ograniczać i jak możemy je zmieniać na pozytywne. Podkreśliliśmy, że to proces wymagający czasu, refleksji i pracy.
Muzyka: ShataQS z płyty Weda
Zapraszam do słuchania kolejnych audycji!
A. B. Kaniecka
Sendereihe
Die Psychologie des Wachstums – Psychologia wzrostu
Zur Sendereihe StationRadiofabrik
Zur Station
Sprache:
German
Polish
Teilen:
Polish
Teilen:
Ähnliche Beiträge
- Sie coachen effizient und ihr Kunde bekommt Geld zurück! aus der Sendereihe „eins – der Podcast für Macher und Macherinnen“ 05.06.2022 | Freies Radio B138
- Wege aus der Krise – Angst und Mut in der Kultur von Organisationen aus der Sendereihe „kultursalon I kulturni salon“ 22.02.2022 | radio AGORA 105 I 5
- Resilienz – Siegfried Lachmaier im Gespräch aus der Sendereihe „Open Space – im Freien Radio Freistadt“ 15.10.2021 | Freies Radio Freistadt
- Führungsstil in Zeiten des Shutdowns aus der Sendereihe „Open Space – im Freien Radio Freistadt“ 17.07.2020 | Freies Radio Freistadt
- ANUKIS: Monika Müksch stellt sich und ihr Leben vor – der Weg in ihre... aus der Sendereihe „ANUKIS“ 24.06.2020 | Radio FRO 105,0
- Volld@bei: Ausbildungscoaching während Corona aus der Sendereihe „Corona: Mühlviertel wie geht‘s?“ 09.06.2020 | Freies Radio Freistadt
- Jugendcoaching während Covid-19 aus der Sendereihe „Corona: Mühlviertel wie geht‘s?“ 19.05.2020 | Freies Radio Freistadt
- ANUKIS: Freiraum zum Sein – ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung aus der Sendereihe „ANUKIS“ 04.03.2020 | Radio FRO 105,0
- Von Frau zu Frau – Neurographik aus der Sendereihe „Von Frau zu Frau“ 20.02.2020 | radio AGORA 105 I 5
- ANUKIS: Karin Moser stellt sich und ihr Leben vor – der Weg in ihre Berufung aus der Sendereihe „ANUKIS“ 12.02.2020 | Radio FRO 105,0