Przekonania_skąd_się_wzięły?_Glaubenssätze_woher_stammen_sie?_August_2023
05.07.2023
Przekonania/Glaubenssätze
W dzisiejszej audycji poruszyłam temat przekonań i jak zmieniać negatywne przekonania na pozytywne. Przedstawiłam różne techniki i strategie, które mogą pomóc w tej transformacji. Oto streszczenie audycji:
Definicja przekonań: Wyjaśniliśmy, że przekonania są głęboko zakorzenionymi przekonaniami, które wpływają na nasze myśli, uczucia i działania. Mogą być pozytywne lub negatywne i oparte na naszych doświadczeniach, wychowaniu i kulturze. Identyfikacja negatywnych przekonań: Zachęciliśmy słuchaczy do identyfikacji negatywnych przekonań, które mogą ich ograniczać. Sugerowaliśmy zapisanie ich na piśmie, aby mieć je przed oczami. Analiza przekonań: Omówiliśmy znaczenie krytycznej analizy naszych przekonań. Sugerowaliśmy zadawanie pytań takich jak: „Skąd pochodzi to przekonanie? Czy jest oparte na faktach czy tylko na domysłach? Czy zostało wpływane przez innych?“ Zachęcaliśmy do poszukiwania dowodów, które mogłyby podważyć negatywne przekonanie. Tworzenie pozytywnych przekonań: Doradziliśmy formułowanie alternatywnych, pozytywnych przekonań, które nas wspierają i wzmacniają. Przykładem był negatywne przekonanie „Nie jestem wystarczająco dobry“ zamienione na pozytywne przekonanie „Jestem wartościowy i mam unikalne umiejętności“. Zachęcaliśmy do zapisania tych pozytywnych przekonań. Poszukiwanie dowodów: Zachęcaliśmy do znajdowania konkretnych przykładów i doświadczeń, które potwierdzają nasze pozytywne przekonania. Sugerowaliśmy przypominanie sobie sytuacji, w których osiągnęliśmy sukcesy lub wykazaliśmy swoje umiejętności. To pomaga w umocnieniu i utrwaleniu pozytywnych przekonań. Używanie afirmacji: Zalecaliśmy regularne powtarzanie naszych pozytywnych przekonań w formie afirmacji – głośno je wypowiadanie lub zapisywanie. Powtarzanie ich codziennie, idealnie rano i wieczorem, pomaga programować nasze podświadome myśli w pozytywny sposób.Podsumowując, omówiliśmy, jak negatywne przekonania mogą nas ograniczać i jak możemy je zmieniać na pozytywne. Podkreśliliśmy, że to proces wymagający czasu, refleksji i pracy.
Muzyka: ShataQS z płyty Weda
Zapraszam do słuchania kolejnych audycji!
A. B. Kaniecka
Sendereihe
Die Psychologie des Wachstums – Psychologia wzrostu
Zur Sendereihe StationRadiofabrik
Zur Station
Sprache:
German
Polish
Teilen:
Polish
Teilen:
Ähnliche Beiträge
- ANUKIS: Sigird Grünberger stellt sich und ihr Leben vor – der Weg in ihre... aus der Sendereihe „ANUKIS“ 04.12.2019 | Radio FRO 105,0
- Liebeskunst – Astrologie (2) Nov. 2019 aus der Sendereihe „Liebeskunst“ 19.11.2019 | Radio Freequenns, das Freie Radio im Ennstal
- ANUKIS: Die Intelligenz der Zelle aus der Sendereihe „ANUKIS“ 13.11.2019 | Radio FRO 105,0
- Embody Yoga&Tarot mit Susanna Kubarth aus der Sendereihe „Ganz bei Trost“ 14.10.2019 | Radio Helsinki
- Coach Veronika Rothweiler im Interview aus der Sendereihe „Inlifespiration“ 09.10.2019 | Proton – das freie Radio
- ANUKIS: Positive Impulse für die Schule aus der Sendereihe „ANUKIS“ 24.07.2019 | Radio FRO 105,0
- ANUKIS: Jürgen Waellnitz stellt sich und sein Leben vor – der Weg in... aus der Sendereihe „ANUKIS“ 15.05.2019 | Radio FRO 105,0
- Güterwege – Wir verlassen den Holzweg Günter Peham aus der Sendereihe „GüterWeGe – Wir verlassen den Holzweg“ 08.05.2019 | Freies Radio B138
- Businesscoaching aus der Sendereihe „Open Space – im Freien Radio Freistadt“ 24.04.2019 | Freies Radio Freistadt
- ANUKIS: Spiritleben Institut aus der Sendereihe „ANUKIS“ 12.12.2018 | Radio FRO 105,0