Achtsamkeit zur Stabilisierung und Stärkung der Widerstandsfähigkeit

Vortrag im Rahmen der Veranstaltungsreihe „psyche kompakt“ des Tiroler Landesverbandes für Psychotherapie (TLP) am 18. Jänner 2023 im „Haus der Begegnung“ in Innsbruck

Der Innsbrucker Psychotherapeut, Klinische- und Gesundheitspsychologe Dr. Markus Felder beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Bereich Achtsamkeit. Er zeichnet im Vortrag auf, wie das Thema Achtsamkeit, aus dem asiatischen Raum kommend, Eingang in den westlichen Raum, Amerika und Europa, gefunden hat.

Achtsam als „eingedenk sein“ kommt aus dem Wort „Sati“ der mittelindischen Sprache Pali. Der im englischen Sprachraum verwendete Begriff „Mindfulness“ soll eigentlich bedeuten „geistesgegenwärtig zu sein“ und meint „das kurze und unbewertete Gewahrsein des aktuellen Moments“.

Wie kann ich mir selbst begegnen, so wie ich meinem besten Freund oder meiner besten Freundin begegne?

Felder streut immer wieder einzelne Achtsamkeitsübungen ein, sodass jede*r Teilnehmer*in des Vortrages gleich mit den eigenen Sinnen die Übungen erfassen und nachvollziehen kann.

Die Vortrags-Folien können hier aufgerufen und heruntergeladen werden.

Markus Felder bietet regelmäßig Achtsamkeitsseminare und Mindfulness based stress reduction-Workshops (MBSR) an. Weitere Infos gibts hier zu finden.

Moderation: Karl Hinteregger